Đu đủ rất phổ biến tại những nước nhiệt đới như Việt Nam, đu đủ chứa nhiều vitamin. 100g đu đủ có chứa 74-80mg vitamin C và 500-1250 IU lượng carotene. Đu đủ chứa các vitamin B1, B2, enzyme, tạo ra các enzyme và khoáng chất như potassium, canxi, magie, sắt, kẽm.
Ăn đu đủ thường xuyên tốt cho máu, giúp phục hồi gan cho người bị sốt rét. Nhờ vào nồng độ cao các chất vitamin C, cartoten, đu đủ có tác dụng như chất chống oxy hóa, gia tăng kháng thể cho cơ thể người.
Papaya is very popular fruit in tropical countries like Vietnam, that contains many kinds of vitamins. 100 g of papaya contains 74–80 mg of vitamin C and 500-1,250 IU of carotene. Papaya also has vitamins B1, B2, enzymes causing enzymes and minerals like potassium, calcium, magnesium, iron and zinc.
Eating papaya regularly has a tonic effect on blood, helping to recover the liver in people with malaria. Due to its high levels of vitamin C and carotene, papaya has an antioxidant effect, increasing the body’s resistance.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.